Comment avoir l'air frais après 15h de vol ?

AVANT LE VOL

Choisir une tenue adaptée

Même si vous avez une réunion prévue peu de temps après votre atterrissage, inutile d'espérer garder vos vêtements repassés. Privilégiez une tenue confortable et ample afin de passer un vol plus agréable. Pour votre réunion, vous vous changerez une fois arrivé ! Prévoyez plusieurs couches de vêtements plus ou moins chauds afin de vous adapter aux variations de température dans la cabine. Pull, écharpe mais aussi chaussettes seront vos meilleurs alliés en cas de climatisation excessive.

Dernier conseil de style : les bas de contention (pas d'inquiétude messieurs, il existe des modèles pour hommes ressemblant à de grandes chaussettes) ! Ils ne sont pas très sexy mais amélioreront grandement votre confort et éviteront les gonflements, fourmillements et autres sensations inconfortables.

Emporter le nécessaire pour dormir en paix

Il n'y a pas de secret, l'essentiel pour avoir l'air frais après un vol long-courrier est de se reposer. N'hésitez donc pas à emporter un coussin pour le cou, un masque de nuit, des bouchons d'oreilles mais aussi une couverture. Certaines compagnies vous fourniront ces objets mais il est plus prudent d'avoir les vôtres.

Préparer une trousse de toilette

Passer 15h sans vous laver les dents ? On a de la peine pour vos voisins ! Emportez avec vous quelques indispensables pour vous sentir bien pendant le vol et pour vous refaire une beauté à l'arrivée : du dentifrice, une brosse à dents, un peigne, un déodorant, des lingettes démaquillantes (pour se débarbouiller ou se rafraichir le visage), une crème hydratante pour le visage et le corps, du baume à lèvres, du gel hydroalcoolique et un peu de maquillage. Pensez à respecter les restrictions par rapport au transport de liquides en cabine (100ml maximum par produit, le tout placé dans un sac en plastique transparent refermable d'un volume d'un litre maximum).

Prévoir des distractions

Au bout de quelques heures de vols et plusieurs films visionnés, vous allez commencer à trouver le temps long. Même si les compagnies ont leurs propres programmes de divertissements, emportez votre matériel électronique afin de visionner vos films et séries préférés (pour des conseils, lisez notre article), de lire les livres que vous n'avez jamais le temps de lire, d'écouter vos dernières musiques coup de cœur et de jouer aux jeux que vous venez d'acheter. Pensez bien à charger tout ce matériel avant votre départ et à prendre les chargeurs et une batterie externe dans votre bagage cabine !

A BORD DE L'AVION

Tenter d'obtenir un surclassement

Lors de votre arrivée à l'aéroport ou bien à bord de l'avion, faites votre maximum pour vous faire surclasser. Business Class ou classe économique ? Le choix est vite fait ! L'écart de confort fera toute la différence et vous pourrez arriver à destination frais comme un gardon ! Si vous n'avez pas les moyens de vous offrir ce surclassement, suivez les conseils de notre article.

Changer de siège

Si votre tentative de surclassement a lamentablement échoué, vous pouvez tout de même demander au personnel naviguant à changer de siège (si l'avion n'est pas complet bien sûr). Repérez une rangée de plusieurs sièges vides et éloignez-vous le plus possible des enfants (même s'ils ont l'air sages actuellement, vous n'êtes pas à l’abri d'une grosse crise de larmes qui pourrait ruiner votre sommeil).

Dormir

Si vous avez réussi à changer de place et à avoir plusieurs places vides autour de vous, vous pouvez improviser un lit ! Pour cela, il suffit de remonter les accoudoirs, d'enfoncer les ceintures dans l'interstice entre les sièges et de placer une couverture sur les sièges libres pour plus de confort. Gardez une ceinture pour vous attacher (et faites-le au-dessus de votre couverture pour que la ceinture soit visible du personnel naviguant), mettez-vous à l'aise et préparez-vous à passer une bonne nuit !

Boire & manger

Il est important de beaucoup s'hydrater en vol car l’air est très sec. Bien entendu, on vous fournira gratuitement de l'eau à bord si vous le demandez mais n'hésitez pas à investir dans votre propre bouteille d'eau d'1.5L (à acheter après avoir passé les contrôles de sécurité) pour boire quand bon vous semble et ne pas être complètement desséché à l'atterrissage. Même si cela est tentant, l'alcool est vraiment à éviter car il déshydrate et vous compliquera la tâche pour avoir bonne mine !

Prenez votre temps pour manger les différents plateaux repas et n'hésitez pas à emporter des en-cas, le temps passera plus vite et vous n'aurez pas le ventre qui gargouille. Par ailleurs, n'hésitez pas à consommer des chewing-gums pour garder votre haleine fraîche mais aussi pour éviter d'avoir les oreilles bouchées lors du décollage et de l'atterrissage.

Bouger

Même s'il est tentant d'enchainer la saison complète de votre nouvelle série préférée, rester en position assise pendant des heures n'est pas idéal pour votre corps. Pour limiter les risques d’engourdissement et laisser circuler le sang, bougez dès que vous en avez l'occasion.

Étirez-vous, marchez dans les allées de l’avion, mettez-vous sur la pointe des pieds, faites quelques étirements ou faites carrément une salutation au soleil si vous en avez la motivation (et que vous n'avez pas peur du ridicule) !

Prendre soin de soi

Au cours du vol, faites un brin de toilette avec des lingettes, remettez un peu de déodorant, lavez-vous les dents et hydratez-vous le visage et le corps (enfin les zones que vous pouvez atteindre sans choquer les personnes autour de vous !).
Pour le visage, vous pouvez prendre votre crème hydratante classique mais n'hésitez pas à la coupler à un spray hydratant pour vous rafraîchir et vous réhydrater dès que vous en ressentez le besoin.

Au moment de dormir, étalez une couche épaisse d'un masque hydratant (transparent) sur votre visage pour vous protéger de l'air conditionné. Pour finir, n'oubliez pas de couvrir régulièrement vos lèvres de baume.